SOPHROLOGIE : DE QUOI S'AGIT_IL?

 Science développée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo. Après avoir étudié différentes approches ayant un impact sur la conscience humaine telles que la méditation, le zen, le yoga, l'hypnose, les techniques de relaxations occidentales, il a mis au point une méthode douce et non invasive proposant des exercices physiques et mentaux visant à  disposer d'un esprit clair et alerte dans un corps détendu. Entamer un travail en sophrologie pourra vous aider à renouer avec vos valeurs profondes, à prendre conscience de vos capacités, de vos attentes, à ne plus dépendre de croyances  limitantes, afin d'aller vers plus d'équilibre, d'authenticité, afin que s'opère le changement salutaire.

Cette méthode, dont les bienfaits sont aujourd'hui largement reconnus est utilisée dans de nombreux domaines tels que la vie quotidienne, les sports de compétition, la gestion d'entreprise et des relations humaines, la préparation à un événement anxiogène (examens, prise de parole en public, accouchement...).